Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Általános hét

2008.02.01

A csapat általános heti programja:

 

Hétfő:

14 óra – 15 óra 15 perc: “Küzdő” (uszoda, erősítő)

15 óra 30 perc – 17 óra 15 perc: Úszás, labda

Kedd:

8 óra – 9 óra 15 perc: “Atlétika”

9 óra 30 perc – 11 óra: Úszás, labda

15 óra – 15 óra 30 perc: “15 gyakis”

15 óra 30 perc – 17 óra 15 perc: Taktika, technika

Szerda:

8 óra – 9 óra 15 perc: “Küzdő”

9 óra 30 perc – 11 óra: “Egyéni technika”

15 óra – 15 óra 30 perc: “15 gyakis”

15 óra 30 perc – 17 óra 15 perc: “2 kapu”

Csütörtök:

8 óra – 9 óra 15 perc: “Atlétika”

9 óra 30 perc – 11 óra: Speciális úszás, labdatechnika

11 óra 30 perctől – 21 óráig: Gyúrás

Péntek:

8 órától – 9 óra 15 perc: “Küzdő” (uszoda, lazítás)

9 óra 30 perc – 11 óra: Úszás, lövés

15 óra – 15 óra 30 perc: “15 gyakis”

15 óra 30 perc – 17 óra 15 perc: Taktika

Szombat:

8 óra 30 perc – 8 óra 55 perc: Lazítás

9 óra – 10 óra 30 perc: Taktika

17 óra: A mérkőzés...

Vasárnap:

Pihenőnap.